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现代人需要冥想,高压的工作和生活状态让人容易焦虑、暴躁、敏感、失眠等。经常练习冥想,学会专注和放松,让心休息,可以减压、养神,减少烦恼,还可以修定。静能生定,定能生慧。
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2.冥想是使人身心放松、减压的非常有效的练习。
3.是由FineYoga梵音瑜伽校长饶秋玉带领亲授,校长虔诚学佛10多年,被认证仁波切身份。
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