keep健身app

keep健身软件免费版是一款健身自由运动软件app，不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在运动，马上开启keep，让运动成为你必不可少的生活方式之一。还等什么？快来下载吧！

keep自由运动软件简介

「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。

运动中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

keep安卓最新版特色

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

软件亮点

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

- 陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

- 全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

- 分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

热门课程

- 邹市明拳击燃脂课程

- 五维腹肌训练计划

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 翘臀养成

- O型腿自我改善

- 上肢力量突破

- 驾驶员肩颈放松

- 健身房入门

- 健美身材增肌计划

- 4分钟tabata燃脂

-马甲线养成

-生理期舒缓训练

更新日志

v7.33.0版本

- Keep 里迎来了一批新的伙伴，他们会督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧！

- 手环页面升级了！

- 佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~

- 手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验

- 修复已知问题，优化产品体验

v7.8.1 版本

- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

v6.131.2版本

- 「圈子」上线啦！来这里遇见同好，交流生活吧

- keep直播课全新改版，升级为会员专属课，会员随时预约，无限跟练！另外新增精选课程模块，历史优质直播课也能回看啦！

- 修复已知问题

- 添加跑步燃脂效率展示：评估当次跑步的燃脂效率，帮你更好通过跑步燃脂

v6.126.0 版本

- 等级体系升级了 —— 全新赛季制，更好地评定你的运动情况。快去看看你解锁了什么权益！

- 优化了晒单功能，更方便地看大家怎么搭配吃、穿、用、练

v6.49.0 版本

-Keep直播课重磅上线！16位教练全天候云在线陪你练——瑜伽、Barre、Zumba、有氧操、健身训练……品类应有尽有！新用户首次免费尝鲜哦~

-Keep动感单车直播课上线！尽享家庭燃脂派对

-Keep会员新权益！饮食记录工具上线，获取专业营养建议

v6.45.0 版本

- 现在，Keep 会员可以练习多个计划了

- 预览课程时可以更方便地开始训练

- 优化了部分课程的语音提示

- Keep 直播课重磅上线！16 位教练全天候云在线陪你练 —— 瑜伽、Barre、Zumba、有氧操、健身训练……品类应有尽有！新用户首次免费尝鲜哦 ~

v6.40.0 版本

训练历史中的课程支持删除了

新增跑步里程校准的功能，支持手动修正不准确的跑步里程